因素挺多的，绑沙袋的建议就是晨跑或摸高时可以用（沙袋重量也不要过大，毕竟不是练武术的，没必要重负荷），但是打球的话还是建议不用绑，不管有害无害只是觉得未必很好，我也是打球的，毕竟篮球是跑跳结合的及关系到全身协调的运动，感觉绑得太紧的话，影响腿部血液循环，要是负重过大，对膝盖甚至是其他也是会造成一定影响的。
绑着不好，的确
因为沙袋上的重力不是由你所控制的，你所控制的是你自身的力量，自己对自己自身的力量有所预定，比如知道自己大约能跳多高，但是加了沙袋，你就无法估量这个弹跳值，以及跑动的速度了，落差很大。而且打球时，变数很多，并不是单纯的匀速跑动所能代替，什么变速变向，急停什么的，试问，你绑着沙袋，急停会是什么样？沙袋会让你向前倾倒。这只是一小部分危险，更多的我不列举了，为了安全，请别带沙袋打球，一般投投篮可以，打比赛不能戴
因为打篮球时绑着沙袋跳不高，跑的不快，绑沙袋只是练习时提高腿部肌肉的方法。
废话， 那种绑着长不高， 而且会头晕， 什么的，
可以的
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