首先要摆正心态，做梦是很正常的事情，要知道老年人几乎是不会做梦的，他们很怀念做梦的时候。做梦也是人生的一种体验。你现在经常做梦说明你经历充沛，。 当然，经常做梦会牵扯到一个疲劳的问题，。试着睡前看看一些心灵鸡汤一类的小故事，别看小说，动作电影==这样您的睡眠质量应该能提高一点，还有，睡前一杯牛奶也很有帮助哦
