跳高有跨跃式，剪式，俯卧式和背跃式等多种跳高姿势。根据目前跳高器具的设置，跳高的首要目的是使身体尽量多的提高在横杆以上的高度。 我们知道，跳高是一种克服地球引力的活动，通过腿部发力做功，提升身体的重心高度。最理想的方式是，在不提高重心高度的情况下，使身体在横杆以上的高度提升，这样，可以利用最小的能量，最大限度的提高极限高度。 下面我们分析一下各种跳高技术：基本上，身体直立的时候，重心在臀部位置。那么： 1、跨越式跳高基本上是以臀部在跃起时的最低高度来决定高度极限。身体在飞跃横杆的过程中，重心必须高于横杆。 2、剪式跳高，基本上采取了身体与横杆平行，水平过杆的技术。与跨越式相比，重心高度有所降低，但是重心仍然出于横杆以上。 3、俯卧式和背跃式。 这两种方法几乎都采用了身体与横杆方向垂直，身体呈弓状（俯卧式向前弓，背跃式向后弓），这样就有效的降低了身体的重心，在过杆的全过程中，重心都处于横杆以下，这样就提高了高度极限。 不过，由于人体腿部具有特定的弯曲方向，所以俯卧式过杆必须对整个腿部的过杆进行比较复杂的处理，而背跃式只需要对小腿的过杆进行处理就够了。
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