抑郁了，㟹怎么办？

如果你感到抑郁，以下是一些可能有帮助的建议：
1. 自我调整：尝试用一种更积极的心态对待生活的不如意，学会接纳自己的不足和生活、工作上的缺憾。可以进行一些体育运动，宣泄自己的不良情绪，或者暂时远离不良环境，缓解抑郁情绪。听一首励志的歌曲，或者看一本励志的书籍，或看一场喜剧片都可以缓解抑郁情绪。
2. 心理治疗：如果抑郁的情况影响到生活和学习，可以寻求心理医生的帮助。针对患者的性格特征、成长环境以及患者的临床症状等进行个体化的心理治疗，常用的心理治疗方法包括婚姻家庭疗法、家庭环境疗法、认知行为疗法和情感支持疗法等。
3. 药物治疗：如果抑郁的症状严重，可以在医生的指导下使用抗抑郁的药物进行治疗，常用的抗抑郁的药物包括舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、氟伏沙明等。
请注意，上述建议可能需要专业知识，因此如果你需要更深入或专业的帮助，请寻求医生或专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体和恰当的建议和支持。

明显不是你的问题，你的问题只是不懂怎样面对这类情况，这类情况其实很多，真假难辨，并且难以改变，因为成见来自父母。假如执着于此，就会抑郁不解，所以调整心态，凡事宽宏大度即可

积极治疗，同时提升自己，不要把自己的喜怒哀乐受制于他人身上！

让老公多陪陪你，结婚了过好自己的小家庭就好。不要太在意娘家那些事