有什么可以保持每天好心情的方法？

“怎么办，我又emo了。”

现如今，不开心似乎是很多人的常态，深夜的酒配上网易云热评。一个个孤独又冰冷的灵魂熬过平淡的岁月。

那么，有什么可以保持每天好心情的办法呢？

1、做自己喜欢的事情

可以选择自己喜欢的爱好，在空闲时间实行它。读一本好看的书吧，书籍是用文字、图画和其他符号，在一定材料上记录各种知识，清楚地表达思想，并且制装成卷册的著作物，为传播各种知识和思想，积累人类文化的重要工具。升华自己的灵魂。

每天拍几张照片，心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。

又或者，买一本菜谱，试着做出喜欢的味道，抖音新晋网红“神奇海挪”，这个年轻的男孩子。在自己朝九晚五的平淡生活里，将自己喜欢做的菜发到了互联网上，获得了大批粉丝。喜欢养小动物吗？可以试着养一只听话的猫儿，忠诚的小狗。小动物往往最能打动人心。在平淡的岁月里发现细碎的美好。

有没有喜欢的音乐呢？音乐曾是很多人的救赎。音乐是用组织音构成的听觉意象，来表达人们的思想感情与社会现实生活的一种艺术形式。也是最能即时打动人的艺术形式之一。旋律响起人们往往无法抗拒的立即处于音乐的氛围当中。

来收纳吧，很多人失恋走不出来时，选择的第一步通常都是收拾房间。将旧的东西收拾起来，摆上新的花朵和小装饰。很有趣，小时候，我的母亲和父亲吵架时，都是在厨房收拾碗筷来排解自己的不开心，叮叮当当的响声也似乎宣泄着母亲的不满。父亲会走到母亲身边轻声安慰然后和好如初。

什么都不喜欢，就放肆睡大觉吧！有什么比睡一觉更舒服的事情呢，当忙碌了一整天心情不好的时候，将自己扔在柔软的被子里，听窗外淅淅沥沥的小雨声。温馨的灯光散落在整个小屋，也不失为一种美好。

2、换一种方式

不开心吗？觉得生活艰难吗？为情所伤吗？

不妨换一种方式将悲伤的情绪记录下来。买一本简单的日记本，将不开心的事情记录下来，又或者将自己不开心的事情分享给朋友，让朋友为你排忧解难。

绝大部分的人遇到了悲伤的情绪，都想过如何逃避，如何摆脱。那么，如果接受这份悲伤的情绪呢？接纳它，分析为什么会发生，找到原因，再试着改变它。

生活不是一成不变的，不开心的事情经常发生。也许是上司的一句责骂，也许是感情的诸多不顺，也许是枯燥乏味让人厌烦。总有一个方法可以敲开你的心 为你送去光亮。

愿你生活有光，事事安康。