三十岁再习练散打参加比赛可以尝试。从竞技运动员的成绩统计来说，中国运动员最好的年龄一般是在二十岁左右，因为这是地整体体能与技术都是最好的阶段，三十岁基本上各项目身体素质是开始退化或是正保持阶段，如果前面没有经过三年以上的训练，基本上不能到达一个高度，当然有些天赋高的人是可以的。建议，先去练习散打训练开始，如果能在一个团队中颖脱而出，才能确定散打比赛的路能走多远。
