休质太差就是这种现象，运动要循序渐进，不要负荷太大！贵在坚持！
我以前也这样的 但休息下就没事了是把 漫漫来 多加锻炼回好的
因为你的运动量陡然增加，身体承受不了了。经常保持锻炼，特别是跑步，增强体质就不会出现这种情况了
太自不量力
wdaw
