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引体向上拉不上去练臂力有用吗
引体向上拉不上去练臂力有用吗
2025-12-25 09:07:32
推荐回答（3个）
回答1：
有用，多做俯卧撑，夹臂，最好多摸杠
回答2：
正握引体向上是锻炼背部肌肉的主要方法，反握引体向上对臂力稍有点作用。
回答3：
有用
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